24 ÜBERRASCHUNGEN HINTER 24 TÜRCHEN.

Der BeFree Adventskalender

Jeden Tag eine Anregung über Lust und Liebe und ein kleines Geschenk für dich. Das jeweilige Angebot gilt nur am aktuellen Tag.

Türchen 23
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Vorfreude auf’s neue Jahr hat jetzt schon Wirkung

Tipp zum 23. Advent:
Warum das Leben und Lieben dem Zufall überlassen?
Wer mehr Lust und Liebe erfahren und in der Welt verteilen möchte, kann jederzeit – und jetzt gleich – seine Energie dafür einsetzen.

Heute ist ein Tag vor Heiligabend. Deshalb gibt es ein besonders schönes Geschenk: eine Verlosung für das Pfingstseminar 2026 vom 21.-25.5.26 auf Gut Frohberg. Aus allen Anmeldungen verlosen wir
1 x Seminargebühr € 290,- statt € 540,- (Ersparnis: € 250,-)
2 x Seminargebühr € 350,- statt € 540,- (Ersparnis: € 190,-)
3 x Seminargebühr € 390,- statt € 540,- (Ersparnis: € 150,-)

Du kannst gerne an allen Verlosungen teilnehmen. Nutze das normale Anmeldeformular. Schreibe dort ins Nachrichtenfeld: „Teilnahme an der Verlosung für € ….“.

ACHTUNG: Alle, die nicht gewonnen haben, bekommen auf alle Fälle einen attraktiven Trostpreis – weil morgen Heiligabend ist!

Verlosungen und Ermäßigungen auf Seminargebühren gelten grundsätzlich nicht für Assistenten und Mitarbeiter des BeFree Institutes und können auch nicht für Schulungsseminare angerechnet werden.

Mehr Infos zum Pfingstseminar und Anmeldung >

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Habe etwas Geduld und komm nochmal wieder.

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Türchen 7
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Lustlos? Das muss nicht so bleiben!

Tipp zum 7. Advent: Die Lust der Frau ist für viele ein Rätsel.
Die Sexualität in Beziehungen leidet für Frau und Mann an mangelndem Wissen um die Frauenlust. Unlust ersetzt den Zauber, mit dem die Sexualität begann. Die lustvolle Frau muss jedoch kein Wunschtraum bleiben! Regina Heckert hat in mehr als dreißig Jahren Frauenarbeit viel Wissen um den Zugang zur weiblichen Lust und die Eintrittskarte zur Erotik der Frau zusammengetragen.
Dieses Wissen soll sowohl Mann als auch Frau helfen, die wirkliche Lust der Frau zu entdecken, um gemeinsam sexuelle Erfüllung in der Partnerschaft zu erleben. Dazu tragen fast hundert Kurzfilme bei, die die erotischen Berührungen von Kopf bis Fuß zeigen, die die lustvolle Frau erwecken. Unlust darf in den Hintergrund treten, je mehr die weibliche Sexualität zur Entfaltung kommt.

Das Angebot gilt nur heute am 7. Advent bis 24 Uhr.

Jetzt lustvolle Frau erwecken >

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Türchen 4
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Glück verdoppelt sich, wenn man es verschenkt

Tipp zum 4. Advent: Verschenke heute drei Herzumarmungen!
Mann und Frau können einander auf wunderbare Weise nähren und stärken. Gerade jetzt in den dunklen Wochen! Stehen oder liegen sie zusammen, fließt die Energie im Kreislauf zwischen den Polen. Sie laden sich – ohne überhaupt etwas tun zu müssen – gegenseitig die Lebensbatterien auf. Das merken sie daran, dass sie sich vitaler, kraftvoller und Lebens bejahender fühlen.
Ohne Anstrengung strömt die Energie von selbst. Durch tiefes und dennoch sanftes Atmen kann sie jedoch deutlich verstärkt werden. Wenn beide zudem in ihrer Vorstellung durch die Yoni und den Körper der Frau einatmen, und durch das Herz und den Körper des Mannes ausatmen, vervielfachen sie die Wirkung und fühlen sich anschließend erfrischt und regeneriert und vor allem liebend und herzoffen.

ACHTUNG: Dieses Angebot gilt nur bis heute Abend 23.59 Uhr, und verfällt danach!
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Türchen 21
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Wann hast Du das letzte Mal getanzt?

Tipp zum 21. Advent: Auch wenn Deine ToDo Liste Dich zu erschlagen droht, tanze einfach ein paar Minuten zu einer LieblingsmusikTanzen, Singen, Lachen sind drei segensreiche Spender für Lebensenergie und damit Glücksbringer. Für viele Menschen kommen sie jedoch viel zu selten in ihrem Leben vor. Stattdessen überwiegen Pflichten und Arbeit. Gerade jetzt kurz vor Weihnachten dreht sich das Hamsterrad der Überaktivität besonders schnell. Willst Du das ändern? Gleich heute? Sei heute im Geiste eine Eintagsfliege: Wenn Du nur diesen Tag zu leben hättest, was würdest Du dann heute noch tun? Was würdest Du auf keinen Fall tun? Ändere einfach sofort Deine Tagesplanung, und baue Dir Freude ein. Eine möglichst große Portion. Denn Du möchtest ja heute Abend, am Ende Deines Eintagsfliegendaseins, augenzwinkernd auf Dein Leben zurückblicken, nicht wahr? Es soll sich gelohnt haben zu leben. Und es hat sich gelohnt, wenn Du getanzt, gelacht, gefeiert und geliebt hast. Fange also am besten sofort damit an. Denn tatsächlich weiß keiner von uns, ob er heute Abend noch lebt.
BeFree Geschenk heute: Wir verlosen unter allen Anmeldungen die ermäßigte Teilnahme an der Assistentenschulung (Gäste, also normale Teilnehmer/innen sind herzlich willkommen und erleben den BeFree Talentschuppen mit). Wer bei der Schulung dabei war (und schon 4-5 BeFree Seminare mitgemacht hat), darf während des Jahres assistieren (keine Seminargebühr) oder als Helfer/in zum halben Seminarpreis teilnehmen.
BeFree Geschenk heute: 1 x Seminargebühr € 120,- statt € 450,- (Ersparnis: € 330,-)
1 x Seminargebühr € 190,- statt € 450,- (Ersparnis: € 260,-)
2 x Seminargebühr € 290,- statt € 450,- (Ersparnis: € 160,-)
Mehr Infos zur Assistentenschulung: https://befree-tantra.de/tantra-seminare/befree-assistenz-ausbildung


Verlosungen und Ermäßigungen auf Seminargebühren gelten grundsätzlich nicht für Assistenten und Mitarbeiter des BeFree Institutes und können auch nicht für Schulungsseminare angerechnet werden.

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Türchen 14
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Kostenfreies Rezensionsexemplar von Reginas Buch „Frauen im Kommen“

Tipp zum 14. Advent: Bringe mehr Entspannung in Dein Leben und besonders auch in Dein Liebesleben.
Kennst Du die weibliche Seite der Sexualität? Sie bringt mehr Intimität und Nähe ins Bett und hilft ganz nebenbei, aufzuatmen und zur Ruhe zu kommen. Gleichzeitig werden die Lebensbatterien von Frau und Mann unmerklich aufgeladen. Genau darum geht es in Reginas Buch „Frauen im Kommen“. Heute gibt es kostenlose Rezensionsexemplare. Was bedeutet das? Du verpflichtest Dich, bis spätestens 31.1.25 eine Rezension (3-4 Sätze) zum Buch bei zwei der folgenden Portale zu veröffentlichen: bei Amazon, buecher.de, hugendubel.de, thalia.de, weltbild.de oder dussmann.de. Dafür bekommst Du das Buch umsonst, denn Du musst es ja zuerst lesen, bevor Du darüber schreiben kannst. Und so geht es: Schreibe an kontakt@befree-tantra.de eine Mail „Kostenloses Rezensionsexemplar anfordern“ und in den Text Deinen Namen und Deine Adresse für den Versand, sowie die Bestätigung, die Rezension bis zum 31.1.26 zu schreiben. Dann schicken wir Dir das Buch umgehend zu. Viel Freude und Erkenntnisse damit!
Kostenloser Versand nur in Deutschland

Mehr Infos zum Buch >

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Türchen 1
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Schlafen, Ruhen, Massagen, Kreativität

Tipp zum 1. Advent:
Ausruhen, Nichtstun, Schlafen oder einfach entspannen – das sollte deinen Tag schöner machen. Aber Vorsicht: Manche Stresskünstler schaffen sich gleich einen Entspannungs-Terminkalender. So schnell gibt dein antreibendes Ego nicht auf! Sei also wachsam und brich sofort ab, was anfängt, anstrengend zu werden. Malen, Basteln, Gedichte schreiben, Wandern? Wie wäre es, wenn du deinen Arbeitsgewohnheiten und Pflichten mal ein Schnippchen schlägst? Überrasche dich selbst und andere mit Muse und Zeit für das Ungewöhnliche.

Heutiges Angebot mit sofortiger Vorfreude: Verlosung 5 x Tantramassage Seminar 450 € statt 750 €
ACHTUNG: Die Teilnahme an der Verlosung gilt nur bei Anmeldung heute, 1.12.25, um 24 Uhr und verfällt danach!

Verlosungen und Ermäßigungen auf Seminargebühren gelten grundsätzlich nicht für Assistenten und Mitarbeiter des BeFree Institutes und können auch nicht für Schulungsseminare angerechnet werden.
Infos zum Seminar & Anmeldung

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Türchen 10
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Danken nährt die Liebe und schenkt uns Lebensfreude

Tipp zum 10. Advent: Dankbarkeit ist der schnellste Weg zum Glück
Ein dankbares Herz ist der Anfang jeder Größe. Es ist ein Ausdruck von Demut und eine Grundlage für Werte wie Glaube, Mut, Glück, Liebe und Zufriedenheit. (James E. Faust) Nimm Dir fünf Minuten Zeit, um aus dem Hamsterrad der Geschäftigkeit auszusteigen. Setze Dich auf einen Stuhl oder ein Sofa. Nimm zwei bis drei tiefe Atemzüge. Lasse mit dem Ausatmen alles abfallen, was Dich gerade beschäftigt oder Dich zu belasten scheint. Schau in Deinem inneren Bild Dein Leben an. Finde mindestens fünf Dinge, für die Du reinen Herzens dankbar bist. Dann atme noch einmal auf und durch. Lockere Dich und betrete wieder bewusst die Bühne Deiner Welt. BeFree Geschenk heute:
BeFree Geschenk heute: € 200,- Ermäßigung auf eine beliebige der 4 Varianten des Jahreskurses Online „Ein Kurs in Wundern®“ ab 1.1.2026

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Türchen 6
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Die Weichen für ein erfülltes Leben stellen

Tipp zum 6. Advent:
Warum das Leben und Lieben dem Zufall überlassen? Wer mehr Lust und Liebe erfahren und in der Welt verteilen möchte, kann jederzeit – und jetzt gleich – seine Energie dafür einsetzen.

Heute ist Nikolaus-Tag.
Deshalb gibt es ein besonders schönes Geschenk: eine Verlosung für das Osterseminar 2026 vom 02.04. bis zum 07.04. auf Gut Frohberg. Aus allen Anmeldungen verlosen wir
1 x Seminargebühr € 190,- statt € 540,- (Ersparnis: € 350,-)
2 x Seminargebühr € 290,- statt € 540,- (Ersparnis: € 250,-)
3 x Seminargebühr € 390,- statt € 540,- (Ersparnis: € 150,-)
Du kannst gerne an allen Verlosungen teilnehmen. Nutze das normale Anmeldeformular. Schreibe dort ins Nachrichtenfeld: „Teilnahme an der Verlosung für € ….“. Da der 6.12. ein Samstag ist, und das Angebot für alle Anmeldungen bis 24 Uhr gilt, können wir die Verlosung erst am nächsten Bürotag, also am Montag durchführen.
ACHTUNG: Alle, die nicht gewonnen haben, bekommen auf alle Fälle einen attraktiven Trostpreis – weil heute Nikolaus-Tag ist!

Verlosungen und Ermäßigungen auf Seminargebühren gelten grundsätzlich nicht für Assistenten und Mitarbeiter des BeFree Institutes und können auch nicht für Schulungsseminare angerechnet werden.

Mehr Infos zum Osterseminar und Anmeldung >

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Türchen 19
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Wenn Du Dich selbst total lieben würdest, was würdest Du dann heute tun?

Tipp zum 19. Advent: Nur 1 Minute für Dich, kann Deinen Tag verändern
Ist eine Minute viel oder wenig für Dich? Setze Dich bequem hin, mit einer Uhr, die einen Sekundenzeiger hat. Schließe die Augen, und tu eine Minute lang nichts. Kommt es Dir lang oder kurz vor? Zeit ist relativ. Das wissen wir spätestens seit Einstein. Bei Dingen, die uns Freude machen, scheint die Zeit zu verfliegen. Sie zerrinnt uns förmlich zwischen den Fingern. Haben wir allerdings Schmerzen oder Unangenehmes zu durchwandern, so kann sich die Zeit schier bis in die Ewigkeit hinein erstrecken. Auch wenn wir auf etwas Schönes warten, scheint sie uns ein Schnippchen zu schlagen. Sie will nicht vergehen, und wir erleben sie wie ein Hindernis auf dem Weg zu unserem ersehnten Glück. In Wahrheit ist Zeit neutral. Du kannst sie verschwenden oder nutzen. Nicht, indem Du sie mit Aktivität vollstopfst, hast Du sie optimal genutzt. Ganz im Gegenteil. Gönne Dir heute eine Minute für Dich. Frage Dich: Wenn ich mich selbst total lieben würde, und das meine einzige Aufgabe auf der Welt wäre, was würde ich dann heute oder jetzt gleich tun? Wenn Du Dir diese eine Minute täglich nimmst, wirst Du rundum zufriedener und kannst auch für andere Menschen besser da sein Adventsgeschenk heute: Shop-Gutschein über 20,- € Gutschein wird automatisch abgezogen, außer beim Buch.Mindestbestellmenge 30 €

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Türchen 11
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Abenteuer Leben – komm aus Deiner Komfortzone heraus

Tipp zum 11. Advent: Dankbarkeit ist der schnellste Weg zum Glück
Wenn wir uns ein Herz nehmen, um Neues zu wagen, und etwas, was wir noch nicht kennen, ausprobieren, wächst unsere positive Aufregung und damit unsere Lebensfreude. Was wolltest Du schon immer mal tun? Warum verschiebst Du es? Plane einen langgehegten Wunsch am besten heute und mache gleich Nägel mit Köpfen. Das bringt Dich in eine erhöhte Wachsamkeit, macht Dich lebendig und beschenkt Dich mit besonderer Vorfreude – selbst wenn das erwünschte Ereignis erst in ein paar Monaten kommt. Das BeFree Angebot heute ist so eine Möglichkeit:
Eine Woche Tantra Sommertreff in Österreich. Du begibst Dich damit in den BeFree Talentschuppen. Dort werden neue Rituale und Angebote erprobt und es entsteht dabei eine ganz besondere Atmosphäre. Du blickst hinter die BeFree Kulissen und kannst mit Deinem Feedback als Gast beim Schleifen der neuen BeFree Seminare mitwirken. Darüber hinaus wirst Du mit einer Intensität bereichert, die es in dieser Form sonst nicht gibt. BeFree Tantra Sommertreff vom 08.-15.7.26 in Reith bei Kitzbühel für € 390,- statt € 590,- bei Anmeldung bis heute 24 Uhr

Verlosungen und Ermäßigungen auf Seminargebühren gelten grundsätzlich nicht für Assistenten und Mitarbeiter des BeFree Institutes und können auch nicht für Schulungsseminare angerechnet werden.

Mehr Infos zum Tantra Sommertreff:
LINK: https://befree-tantra.de/tantra-seminare/sommertreff
Schreibe ins Nachrichtenfeld: Adventskalender
Zur Anmeldung

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Türchen 3
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Mehr Liebe: Vorwürfe in Wünsche verwandeln

Tipp zum 3. Advent:
Vorwürfe sind Gift für Deine Beziehung. Sie verhärten die Fronten, schaffen Distanz, sorgen für Trennungsgedanken und gefährden die Liebe., gerade jetzt in der dunklen Jahreszeit. Schon kurz nach der Verliebtheitsphase sprießen oft Vorwürfe wie Unkraut. Manchmal geraten sie völlig außer Kontrolle. Aber wie im Märchen, wo Stroh zu Gold gesponnen wird, kannst du Vorwürfe in etwas Gutes verwandeln: Statt zu sagen: „Nie hast du Zeit für mich!“ kannst Du fragen: „Wollen wir uns heute gegenseitig einen körperlichen 5 Minuten Wunsch erfüllen?“ Wünsche werden meistens sehr gerne erfüllt. Viel Freude beim Ausprobieren!

Den Traummann oder Traumfrau erwecken
Jede Frau oder Mann kann aus einem Mann oder Frau einen Traummann oder Traumfrau hervorzaubern. Entdecken Sie, welche unterschiedlichen Wirkungen Sie selbst tagtäglich in Ihrem Partner erzeugen. Sie können seine größten Stärken und Fähigkeiten zur Entfaltung bringen oder einen anstrengenden Beziehungskampf führen.

ACHTUNG: Dieses Angebot gilt nur bis heute Abend 23.59 Uhr, und verfällt danach!
Jetzt Traumfrau oder Traummann erwecken

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Türchen 9
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Dem Hamsterrad entfliehen: Ruhe, Entspannung und Liebe durch tantrische Massagen

Tipp zum 9. Advent: Körperliche Berührung hilft besonders jetzt, dem manchmal rasenden Kopfkino zu entkommen
Wenn die ToDo Listen in der Vorweihnachtszeit immer länger zu werden scheinen, ist es dringend geboten, einfach anzuhalten. Mehrere tiefe Atemzüge können helfen, aus dem Hamsterrad der Überaktivität sofort auszusteigen. Aber ehe man sich versieht, hat einem der rasende Verstand schon wieder im Griff. Noch besser sind deshalb längere, entspannende Zeiten für körperliche Erfahrungen. Berührungen oder Massagen unterstützen Dich dabei, den Gedankenspiralen zu entkommen.
Als Single kannst Du Dir selbst eine Massage schenken oder Dich mit jemandem zum Massage-Austausch verabreden.
Paare können sich gegenseitig beschenken – denn der Stress der Vorweihnachtszeit macht auch ihnen zu schaffen.
BeFree Geschenk heute: Die Tantramassage des ganzen Körpers und den dazu passenden Lehrfilm die Tantra-Heilmassage zusammen für € 14,95 statt € 32,90

Das Angebot gilt nur heute am 8. Advent bis 24 Uhr.

Jetzt Massage genießen!

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Türchen 22
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Gönne Dir ein sinnliches Badevergnügen, allein oder zu zweit

Tipp zum 22.Advent: Entspanne genau dann, wenn es so aussieht, als gäbe es dafür keine Zeit
Die Macht über Deine Lebenszeit zu entscheiden, hast nur Du allein. Das kannst Du heute für Dich Wahrheit werden lassen.
Warmes Wasser entspannt Dich schnell und tief. Vielleicht erweckt es eine Ahnung an den Zustand des Einsseins und der Geborgenheit im Mutterleib. Schneide Dir aus einer vielleicht langen Alltags-To-Do-Liste einfach eine Stunde heraus, wo Du für eine kleine Weile in die Ewigkeit und Zeitlosigkeit eintauchen kannst. Durch Phasen der Entspannung und des Loslassens gewinnst Du schnell einen anderen Blick auf den Alltag oder bekommst anschließend Inspirationen für ein leichteres Dasein und Weihnachtstage ohne Stress und Hektik. Ideen für ein sinnliches Badevergnügen findest Du auf befree-tantra.de unter „Liebesschule“ – „Tantra Rituale“: Baderitual

Für weitere entspannende und liebevolle Abende beschenkt Dich heute der BeFree Adventskalender mit: Tantra-Ritualmappen 1 + 2 für € 29,- statt € 77,-

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Türchen 15
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Wo gibt es lustvolle Frauen? Handeln statt Klagen!

Tipp zum 15. Advent: Viele Männer wünschen sich eine lustvolle Frau.
Und die gibt es eigentlich in Hülle und Fülle. Nur manchmal hat eine Frau noch nicht den Kontakt zu dieser sprudelnden Lustquelle in sich selbst gefunden. Oder sie macht „Männer-Lust“ mit, die ihr aber gar nicht gefällt. Reginas Lebenswerk dreht sich besonders darum, Frauen mit dieser inneren Lustquelle zu verbinden und damit das Leben für Frau und Mann erfüllender und glücklicher zu machen. Deshalb hat sie schon vor vielen Jahren den Lust- und Orgasmuskurs für Frauen“ entwickelt, der ständig weiter verbessert wird. Er hilft Frauen, ihre Lust mitten im Alltag wiederzufinden, neu zu entdecken und Orgasmus fähig zu werden oder zu bleiben, egal ob als Single oder Paarfrau.
Heute gibt es deshalb den Lust- und Orgasmuskurs in der Zoom-Variante für nur € 399,- statt € 699,-.

Zum Lustkurs mit Begleitung

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Türchen 17
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Vergebung setzt immense Kräfte in Dir frei

Tipp zum 17. Advent: Was ist Vergebung?
Viele Menschen assoziieren damit etwas Religiöses. Sie verstehen Vergebung als die Fähigkeit, über Missetaten anderer oder die eigenen einfach hinwegzusehen. Vergebung im ursprünglichen Sinn des Wortes bedeutet jedoch, dass etwas Belastendes, was vorher da war, jetzt nicht mehr da ist. Es wurde aufgelöst. Es gibt viele Möglichkeiten, wie diese Auflösung geschehen kann. Sie kann durch Gedanken, durch Worte und durch Taten passieren. In jedem Fall geht es darum, Lebensenergie, die nicht frei fließen kann, weil sie im eigenen Inneren an schwierigen Ereignissen, Situationen oder an Personen festklebt, wieder zurückzugewinnen. Insofern ist Vergebung etwas, was in erster Linie in jedem Menschen selbst geschieht: Vergebung ist ein innerer Prozess des Loslassens von alten Vorstellungen, Meinungen, Interpretationen von Ereignissen, Verletzungen, Schuldzuweisungen.
Wenn Du dein Leben an Dir vorbeiziehen lässt, tauchen garantiert ungute Situationen oder bestimmte Personen auf, an die Deine Energie noch gebunden ist. Jeder, der nicht einen guten Platz in Deinem Herzen hat, gibt Dir eine Gelegenheit zur Vergebung. Aber auch Situationen, wo Du selbst Dich ungut verhalten hast. Eine belastende Sache, die ich im Alter von 25 Jahren selbst verschuldet hatte, hat mich fast 30 Jahre verfolgt, bis ich eine Möglichkeit gefunden hatte, sie für immer loszulassen. Du kannst sie hier lesen und vielleicht regt sie Dich an >

Zum Artikel >

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Türchen 5
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Frieden mit der Mutter ist jederzeit möglich

Tipp zum 5. Advent:
Kaum jemand weiß, dass eine erfüllende Partnerschaft und beruflicher Erfolg von einer guten Beziehung zur eigenen Mutter abhängen. Und diese kann jederzeit erreicht werden, egal ob die Mutter noch lebt oder bereits verstorben ist. Die Liebe zur Mutter ist die Urerfahrung des Liebens überhaupt. Nur selten ist sie wirklich gelungen. Je nachdem, welche Erfahrungen ein Mensch gemacht hat, wird davon seine Bindungs- und Liebesfähigkeit beeinflusst und geprägt. Grund genug, die Liebe wieder (oder zum ersten Mal überhaupt) zum Fließen zu bringen. Durch eine gute Beziehung zur Mutter verwandelt sich das gesamte Leben positiv. Doch der Weg dahin ist für viele nicht leicht und braucht Unterstützung. Ein erster Schritt könnte eine Auflistung sein: Wofür bin ich meiner Mutter wirklich dankbar? Je mehr Punkte Du sammelst, desto mehr öffnest Du Dich für Dein Glück.

ACHTUNG: Dieses Angebot gilt nur bis heute Abend 23.59 Uhr, und verfällt danach!
Das große Mutterheilritual € 99,- statt € 249,- Mehr Infos zum großen Mutterheilritual: LINK: https://befree-tantra.de/tantra-seminare/das-mutter-heilritual
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Türchen 12
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Jede Klage ist eine Chance zur sofortigen Veränderung

Tipp zum 12. Advent: Übernimm Verantwortung, statt Dich zu beklagen.
Schau Dir Dein Leben an. Was gibt es zu beklagen? Notiere zwei bis drei Dinge, die Dir im Moment das Leben schwer machen. Bert Hellinger hat einmal gesagt: »Wer jammert, hat das große Los des Nichthandelns gezogen.« Nimm Deine Klagen als Ausgangsmaterial für die sofortige Verwandlung Deines Lebens. Schaue Dir dazu Deine Klagen an. Überlege, welche anstehende Handlung Du durch Klagen gerade vermeidest. Was kannst Du sofort tun, um von der Opferrolle »Es geschieht mir – ich kann nichts tun« in die Selbstverantwortung hinüberzuwechseln: »Ich tue das, und nur ich kann es ändern.«

Suche eine Sache für heute aus. Frage Dich ganz ehrlich: »Was tue ich dazu, dass es so ist, wie es ist?« Auch wenn Du Dinge unterlässt, ist das ein Beitrag zu der momentanen Situation. Die Antwort(en) auf diese Fragen zeigt Dir, was Du jetzt konkret tun kannst.
Das heutige BeFree Geschenk: Ein 100 € Gutschein für ein beliebiges BeFree Seminar 2025 – nur bei Anmeldung bis heute 24 Uhr. Wähle Dein Wunschseminar aus. Schreibe dann ins Nachrichtenfeld des Anmeldeformulars: „12. Advent Gutschein über 100 €“

ACHTUNG: Der 100 € Gutschein kann nur auf den normalen Seminargebühr-Betrag angerechnet werden (nicht auf ein schon reduziertes Angebot), da pro Seminar nur eine Ermäßigung möglich ist.

Verlosungen und Ermäßigungen auf Seminargebühren gelten grundsätzlich nicht für Assistenten und Mitarbeiter des BeFree Institutes und können auch nicht für Schulungsseminare angerechnet werden.

Jetzt 100 € Gutschein einlösen >

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Türchen 24
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Ein neuer Zyklus beginnt – das Licht kehrt wieder

Tipp zum 24. Advent: Mache Dich bereit für ein neues Jahr der Liebe:

Die Wintersonnwende bedeutet, dass der wochenlange Weg hinein in immer mehr Dunkelheit nun vorbei ist. Jetzt beginnt ein neuer Zyklus und bald schon merken wir, dass die Tage wieder länger werden und freuen uns auf mehr Licht. Der Heilige Abend berührt viele Menschen tief. Er ist der Höhepunkt der Reise durch die vielen Lichter der Adventszeit. Viele verbringen diesen Abend mit Familie oder Freunden. Manche bleiben auch allein. BeFree Tantra gelangt mit dem Adventskalender heute auch zu seinem Abschluss und Höhepunkt.
Heute verlosen wir das gesamte BeFree Tantra Jahrestraining 2026 (Ostern, Pfingsten, Herbst, Silvester) stark ermäßigt unter allen bis 24 Uhr eingesendeten Anmeldungen:
1 x Seminargebühr € 490,- statt € 2.100,- (Ersparnis: € 1.610,-)
1 x Seminargebühr € 1.110,- statt € 2.100,- (Ersparnis: € 1.110,-)
1 x Seminargebühr € 1.490,- statt € 2.100,- (Ersparnis: € 610,-)
Wir wünschen Euch alle einen berührenden Heiligabend, schöne Weihnachtstage und einen kraft- und freudvollen Start ins neue Jahr!

Du kannst gerne an allen Verlosungen teilnehmen. Nutze das normale Anmeldeformular. Schreibe dort ins Nachrichtenfeld: „Teilnahme an der Verlosung für € ….“.

Verlosungen und Ermäßigungen auf Seminargebühren gelten grundsätzlich nicht für Assistenten und Mitarbeiter des BeFree Institutes und können auch nicht für Schulungsseminare angerechnet werden.


Wir wünschen Euch ein frohes und beglückendes Weihnachtsfest!
Regina, Mario & Team
Mehr Infos zum Jahrestraining und Anmeldung >

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Türchen 16
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Wann hast Du das letzte Mal gesungen? Vielleicht erst vorhin?

Tipp zum 16. Advent:
Für die meisten Menschen ist es eher lange her. Manche trauen sich gar nicht, zu singen, weil ihnen noch die Vorsingsequenzen aus der Schulzeit im wahrsten Sinn des Wortes im Hals stecken. Andere behaupten: Ich kann gar nicht singen. Dabei öffnet Singen nicht nur das Kehlkopf-Chakra, sondern auch das Herz. Und es wäre ja wirklich schade, nur einmal am Heiligabend „Stille Nacht“ zu singen und dieses Lebenselixier dann wieder ein ganzes Jahr zu den Akten zu legen.
Also: Singe, töne oder brumme, summe, ächze, krächze, jubiliere einfach. Es können Lieder, Schlager, Chansons sein oder einfach formlose Musik aus den Tiefen Deiner Seele. Mit Tönen befreist Du Deine Kehle – und löst nebenbei das Schultrauma auf. Die Kehle steht in besonderem Verhältnis zum Sexualchakra, Deinem Sexzentrum zwischen den Beinen. Wenn Du da oben freier wirst, wird diese Botschaft automatisch auch nach unten gesendet. Und wer frei und großzügig mit Tönen umgehen kann, der bereichert seine Möglichkeiten beim Liebesspiel und intensiviert seine Lustgefühle. Glaube es nicht, probiere es aus.

Ein Seminar, um freier zu werden, ist die Intensiv-Auszeit im Sommer in Österreich vom 19.6-26.6.2026. Neben befreienden Übungen und Meditationen gibt es das Familienstellen und Zeit für die schöne Natur.

BeFree Geschenk heute:
1 x Seminargebühr € 190,- statt € 750,- (Ersparnis: € 560,-)
1 x Seminargebühr € 290,- statt € 750,- (Ersparnis: € 460,-)
2 x Seminargebühr € 390,- statt € 750,- (Ersparnis: € 360,-)
2 x Seminargebühr € 490,- statt € 750,- (Ersparnis: € 260,-)
Du kannst gerne an allen Verlosungen teilnehmen. Nutze das normale Anmeldeformular. Schreibe dort ins Nachrichtenfeld: „Teilnahme an der Verlosung für € ….“. Mehr Infos zur Intensiv-Auszeit: LINK:

Zur Anmeldung

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Türchen 13
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Die Lichter in anderen Menschen anzünden – So geht es!

Tipp zum 13. Advent: Freude vermehrt sich, wenn du sie verschenkst
Ob geben seliger ist denn nehmen, kannst Du ganz leicht selbst testen: Tiefes Glück stellt sich ein, wenn Du anderen Menschen echte Freude bereitest. Und was ist tiefes Glück anderes als ein stark leuchtendes inneres Licht? Wem kannst Du heute eine Freude bereiten? Jemandem, den Du kennst? Oder möchtest Du lieber anonym Freude verschenken? Schnappe Dir im Supermarkt einen Einkaufskorb und fülle ihn zum Beispiel für die Obdachlosen-Tafel. Bringe die Schätze dorthin. Wie fühlst Du dich dabei? Wie beim Überbringen? Was spürst Du auf dem Heimweg? Sicherlich hast Du viele eigene Ideen, wie Du in anderen Menschen weitere Lichter zum Leuchten bringen kannst.
Du selbst profitierst doppelt: Zunächst genießt Du die Lichterfreude außen, dann aber auch die eigene im Innern. Denn - spirituelle Menschen wissen oder ahnen - es ist das Gleiche. Alles, womit du anderen Freude machst, entzündet auch Dein Licht. Finde es selbst heraus! Doch Vorsicht: Echte Lichter entzündest Du nur, wenn Du mit dem Geschenk keine heimliche egoistische Absicht verbindest.

Und deshalb schenke ich Dir heute ein Ritual Deiner Wahl.
Suche Dir auf dieser Seite eines der Rituale 1-10 aus. Schreibe dann an kontakt@befree-tantra.de: Adventskalender: Ich freue mich über Ritual Nr. X. Wir schicken Dir dann am nächsten Bürotag Dein Wunschritual zu.

Jetzt Geschenk sichern!

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Türchen 8
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Wende Dich Deinem Inneren zu, anstatt Dich in der äußeren Hektik zu verlieren

Tipp zum 8. Advent: Termine und Vorhaben absagen
Vielleicht hast Du Dir bereits eine Terminlawine für die nächsten Wochen gebastelt, die Dich zu erschlagen droht. Schau ihr mutig ins Gesicht. Atme tief durch und trenne Dich von allem, was nur möglich ist.
Du kannst nicht? Das stimmt nicht! Was würde geschehen, wenn Du so krank werden würdest, dass Du gar nichts mehr tun könntest? Nimm diesen Plan B und entschlacke Dein Pulverfass.
Verschiebe Unabdingbares auf´s nächste Jahr. Überprüfe vorher, ob es wirklich unabdingbar ist. Manches kannst Du auch ganz loslassen. Du selbst hast ja Dein Leben so überfrachtet und vollgestellt. Also kannst Du alles "Zuviel" auch einfach selber wieder wegräumen. Deine "Ja, abers!" zählen nicht. Enttäusche ruhig andere. Die machen es Dir vielleicht nach und gönnen sich dadurch auch mehr Ruhe, wenn Du ihnen Deine Beweggründe mitteilst.
Besondere Vorsicht geboten ist vor anstrengenden Abendterminen.
Die rauben Dir womöglich anschließend auch den so dringend nötigen Schlaf. Verschiebe solche Termine auf eine andere Tageszeit. Atme bewusst – und vielleicht gelingt es Dir, Dich stattdessen Deinem Inneren zuzuwenden.
BeFree Geschenk heute: Artikel von Regina „Der verborgene Schatz im Inneren“

BeFree Geschenk heute:
Zeit für Paare - Verlosung eines Helfer-Paar-Platzes beim Paarsommer 2026 zum halben Preis (€ 320,- statt € 640,- pro Person zuzügl. U/V). Das Helfer-Paar ist am Anreistag (19.7.) um 13 Uhr zur Teambesprechung einsatzfähig vor Ort und hilft täglich dem Team. Beim Mittagessen ist die tägliche Teambesprechung. Die Seminarteilnahme und die Liebeszeiten am Nachmittag können ohne Zeitabzug voll mitgemacht werden.
Mehr Infos zum Paarseminar und Anmeldung zur Teilnahme an der Verlosung des Helfer-Paares > LINK: https://befree-tantra.de/tantra-seminare/paarsommer
Schreibe ins Nachrichtenfeld beim Anmeldeformular: Helferpaar Verlosung Adventskalender
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Türchen 18
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Was ist Dein “worst-case“-Szenario in der Sexualität?

Tipp zum 18. Advent: Mut hat nicht, wer keine Angst hat, sondern wer trotz Angst die erforderlichen Schritte zu seiner Freiheit hin tut.
Fast alle Menschen haben im Bereich der Sexualität Ängste und Befürchtungen. Diese sind nur so lange bedrohlich, wie sie unbewusst, d.h. im Verdrängten und Verborgenen wirken. Nimm Dir heute Zeit herauszufinden, was für Dich im Bereich der Sexualität das Schlimmste wäre. Vielleicht hast Du schon sehr bedrohliche oder Furcht erregende Dinge erlebt – und diese tauchen nun noch einmal auf. Frauen haben oft Angst vor Gewalt.
Für manche ist es schon eine Bedrohung, sich in der Sexualität nicht gesehen zu fühlen und nur zur Befriedigung des Mannes benutzt zu werden. Frigide oder permanent lustlos zu sein und einem Partner nicht das geben zu können, was er sich wünscht, ist im Repertoire des sexuellen Kummers vieler Frauen vorzufinden.
Männer haben eher Angst vor (weiblichem) Spott und vor Versagen. Vorzeitiger Samenerguss, Erektionsprobleme, Impotenz, die Größe des Lingam führen bei ihnen die Hitliste der Ängste an.

In den BeFree Seminaren gibt es immer wieder Raum zum befreienden Austausch über die eigenen Ängste. Wie beim Märchen Rumpelstilzchen platzt die Seifenblase der Gebundenheit an die Angst in dem Moment, in dem ihr Name bekannt wird. Wenn etwas ausgesprochen werden kann und sogar noch mit anderen Menschen geteilt wird, verliert es die Macht, die ihm sein Wirken im Verborgenen gibt. Menschen, die das immer wieder tun, befreien sich Stück für Stück von ihren inneren Gefängnissen. Was sie dazu brauchen, ist nur Mut. Sonst nichts. Warten nicht, bis Deine Angst dich mitzuteilen von selbst verschwindet. Das wird vermutlich nie der Fall sein. Beginne, dich trotz Angst mitzuteilen – vielleicht beim folgenden Seminar? Geschenk heute: BeFree Tantramassagen für € 460,- statt € 750,-
Mehr Infos zum Tantramassage-Seminar LINK: https://befree-tantra.de/tantra-seminare/tantra-heilmassagen
Fülle Deine Anmeldung aus mit dem Adventskalender-Betrag und schreibe ins Nachrichtenfeld: Adventskalender-Aktion

Verlosungen und Ermäßigungen auf Seminargebühren gelten grundsätzlich nicht für Assistenten und Mitarbeiter des BeFree Institutes und können auch nicht für Schulungsseminare angerechnet werden.

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Handsignierte Bücher für Weihnachten

Tipp zum 2. Advent: Kümmere Dich rechtzeitig um sinnvolle Weihnachtsgeschenke
Von Regina handsignierte Bücher für Dich oder als Weihnachtsgeschenke? Du kannst an Regina den Namen des/der Empfänger/in und eine Wunschsignatur schicken oder Dich überraschen lassen, was sie schreibt. Das Buch wird dann direkt vom BeFree Institut an Dich versendet – also gib auch Deine Adresse und Deine Emailadresse an, falls es Nachfragen gibt. Das Buch kann aufgrund der Buchpreisbindung leider nicht ermäßigt angeboten werden. Es entstehen keine Versandkosten. Nach Eingang der Zahlung bis spätestens 12.12. (pro Buch € 22,-) verschicken wir das Buch/ die Bücher an Dich!

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Bist Du für den Heiligabend vorbereitet?

Tipp zum 20. Advent: Drucke Dir die Weihnachtsgeschichte von der BeFree Tantra Seiteaus oder suche heute schon eine andere passende Geschichte für einen besonders schönen Heiligabend aus. Du kannst sie dann vorlesen oder wenn Du allein bist, sie einfach Dir selbst gönnen. Die Geschichte „Der Engel, der Mensch werden wollte“ berührt mich jedes Jahr auf’s Neue. Das ist auch der Grund dafür, dass sie schon seit Jahren auf meiner Website steht und ich sie nicht durch eine andere ersetzen will. Du findest die Geschichte auf befree-tantra.de unter Liebesschule- Alltagshilfen (ganz rechts unten).
Wenn zwei Menschen sich umarmen, können sie fliegen. Deshalb gibt es heute das 2 für 1 Geschenk:
Alle, die sich im Laufe des Tages zum Sommerfestival 2026 (1.-6.9.) auf Gut Frohberg anmelden, dürfen eine zweite Person umsonst mitbringen. Aus allen Anmeldungen werden maximal 5 Personen gelost. Schreibe ins Nachrichtenfeld des Anmeldeformulars „2 für 1: Ich bringe mit ……. (Name, Adresse)

Verlosungen und Ermäßigungen auf Seminargebühren gelten grundsätzlich nicht für Assistenten und Mitarbeiter des BeFree Institutes und können auch nicht für Schulungsseminare angerechnet werden.

Mehr Infos zum Sommerfestival LINK:
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