¿Tú también a veces no sabes cómo salir de la mente ocupada?

¿Tú también a veces no sabes cómo salir de la mente ocupada? El cine mental se enfurece y te mantiene atrapado en bucles de pensamientos preocupantes. Si intentas meditar sentándote quieto, simplemente no te calmarás. Los Movimientos de Gurdieff son una meditación corporal muy ligera y consciente, también llamada oración corporal, porque pueden llevarnos a esferas muy tranquilas y sagradas. A través de la música en combinación con movimientos simples mientras está sentado, rápidamente se calmará y entrará en una profunda quietud. Manfred Rother es profesor invitado en BeFree Tantra y, a menudo, dirige los Movimientos de Gurdieff en los seminarios, con gran entusiasmo entre los participantes. Puedes ver una pequeña muestra de este trabajo aquí. Si quiere más y quiere aprender esta pequeña secuencia, hay una explicación adicional y un video práctico en mi sitio web. El enlace allí: https://befree-tantra.de/blog/gurdieff-movements Esta pequeña secuencia de ejercicios se llama "Oración de Gratitud" e incluso provoca una ligera relajación mientras se mira. Muchas gracias a Manfred por grabar este útil ejercicio para nosotros. Puede ponerse en contacto con Manfred (y sus ofertas de Gurdieff) a través de la página de BeFree Tantra (ver enlace: https://befree-tantra.de/blog/gurdieff-movements).